1. Mengonsumsi Salmon Ikan salmon yang kaya akan kandungan omega-3 tak hanya bagus untuk kesehatan otak saja, asam lemak tersebut akan menolong tubuh yang sedang lemah. Tubuh yang cepat sakit dan lelah bisa diatasi dengan mengonsumsi ikan jenis ini. Mengonsumsinya sesering mungkin juga dapat mencegah peradangan tubuh. Gunakan penutup kepala agar terlindung dari angin, udara dingin, dan air hujan (terutama saat musim penghujan atau pancaroba). Rajin mencuci tangan pakai sabun dan air bersih, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, bermain dengan binatang, berinteraksi dengan orang sakit, dan menggunakan kendaraan umum. Tubuh memerlukan waktu istirahat atau tidur sekitar 7 - 8 jam sehari agar dapat berfungsi dengan baik. 2. Makan bergizi seimbang. Agar tidak mudah masuk angin, Anda juga perlu memastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Makanan yang Anda konsumsi haruslah memenuhi kebutuhan zat gizi makro dan mikro, termasuk vitamin dan zink. Jum'at 15 Desember 2023 12:49 WIB. SAAT ini sudah sering terjadi hujan di berbagai wilayah di Indonesia. Saat musim hujan, kadang kita kena angin dan kehujanan, akibatnya fisik drop dan mengalami masuk angin. Baca juga : A lasan TikTok Gelontorkan Rp23 Triliun ke GOTO. Namun saat masuk angin tidak usah cemas. Sebagai cara mengatasi masuk angin, sebaiknya hindarilah konsumsi kafein dan alkohol Mengonsumsi sup ayam: Sup ayam dapat membantu untuk melegakan hidung tersumbat Istirahat yang cukup: Jika kamu mengalami demam atau batuk yang parah, kamu perlu untuk banyak beristirahat Kamu bisa mengobati masuk angin dengan mengoleskan minyak kayu putih secara merata ke bagian perut, leher, belakang leher, kening, dan bagian lain. Jangan lupa beri pijatan selama 5 menit agar minyak meresap. Sup Ayam Panas. Selain rasanya yang enak, sup ayam ternyata juga ampuh untuk mengobati masuk angin akibat kedinginan. .

cara mengobati ayam masuk angin