Unsurunsur senam irama adalah keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Terkait irama, biasanya irama yang sudah banyak dikenal digunakan pada senam irama adalah, 2/3, 3/4, 4/4 dan lainnya. Selain itu, keluwesan dalam gerakan senam irama adalah dapat diperoleh dengan latihan yang tekun dan dalam waktu yang lama. Senamirama adalah salah satu cabang olahraga senam yang memiliki ciri khas memadukan antara tarian dan balet. Komposisi gerakan senam ini biasanya diantarkan melalui lantunan irama musik dan menggunakan beberapa alat bantu, seperti bola, tali, pita, dan gada. Setiap gerakan pada senam irama ini dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan 24 Aktivitas kebugaran jasmani pada latihan kelincahan, yang mana latihan kelincahan tersebut merupakan kemampuan tubuh untuk merubah arah gerak tubuh secara tiba - tiba. Gerakan yang digunakan untuk melatih tingkat kelincahan tubuh adalah a. Lari maraton dengan lintasan yang tersedia b. Berlari lurus mengikuti garis c. Skipping Berikutadalah cara melakukan gerakan langkah rapat dalam senam irama: Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan. Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan. Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. Gerakanyang dilakukan dapat disesuaikan atau divariasikan dengan irama musik. Dalam perkembangannya, senam irama terdiri dari tiga aliran. Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh A.K. Nenggala (2006), berikut adalah jenis-jenis aliran senam irama: 1. Senam Irama yang Berasal dari Seni Sandiwara. Bentuklatihan gerak tubuh sesuai dengan. a. Musik b. Lagu c. Irama d. Ketukan Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara. a. Serempak b. Massal c. Bebas d. Berirama Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali. a. Tali b. Bola c. Topi d. Simpai .

bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan